Menene damuwa? A yau ana iya jin wannan kalmar sau da yawa a tsakanin mutane da Talabijin, kamar yadda ake samu a Intanet da adabi. Amma menene ɓoye a ƙarƙashin wannan lokacin?
A cikin wannan labarin zamu gaya muku menene ɓacin rai kuma a cikin waɗanne irin siffofin zai iya bayyana kansa.
Me ake nufi da damuwa?
Bacin rai cuta ce ta ƙwaƙwalwa inda yanayin mutum ya lalace kuma damar jin daɗin rayuwa ta hanyoyi daban-daban ta ɓace.
Babban alamun cututtukan ciki shine:
- karancin kai;
- jin rashin laifi;
- rashin tsammani;
- lalacewar hankali;
- sujada;
- rikicewar bacci da rashin cin abinci;
- halin kashe kansa.
Bacin rai shine mafi yawan cututtukan ƙwaƙwalwa, wanda hakan zai iya magance shi. Kamar yadda yake a yau, ana samun su a cikin kusan mutane miliyan 300 a duniya.
Rashin tabin hankali na daga cikin manyan dalilan da ke ingiza mutane su kashe kansu. A cikin wannan halin, mutum yana ƙoƙari ya guji sadarwa da mutane, kuma shi ma ba ruwansa da duk abin da ke faruwa a kusa da shi.
Duk tunani da motsin mutum ya zama abin hanawa da rashin daidaituwa. A lokaci guda, sha'awar ta ɓace a cikin jima'i da kuma sadarwa tare da kishiyar jinsi gaba ɗaya.
Dalili da nau'ikan yanayin damuwa
A wasu lokuta, ɓacin rai na iya zama hujja, alal misali, lokacin da wani ƙaunatacce ya ɓace ko rashin lafiya mai tsanani ya bayyana.
Hakanan za'a iya haifar da baƙin ciki ta wasu cututtukan jiki ko sakamakon sakamako na wasu magunguna. Yana da mahimmanci a lura cewa kawai ƙwararren likita ne kawai zai iya bincikar ɓacin rai, tare da tsara umarnin da ya dace.
Tunda kowane mutum mutum ne, da dalilai daban-daban na iya zama musababbin halin baƙin ciki. Ga wasu, ya isa ya zama sanyin gwiwa daga faɗa tare da aboki na kusa, yayin da kuma ga wani, masifa, yaƙi, duka, fyade, da sauransu na iya zama dalili.
Mata da yawa suna fuskantar damuwa bayan haihuwa. Wannan na faruwa ne bayan sun fahimci cewa bayan haihuwar yaro, salon rayuwar su gaba daya ya canza.
Sabili da haka, don kawar da damuwa, lallai ya kamata ku nemi likita, kuma kada kuyi ƙoƙarin shawo kan wannan cutar ta kanku. Tare da taimakon gwaje-gwaje na musamman, likita zai iya yin binciken da ya dace kuma ya taimaka wa mai haƙuri murmurewa.
Misali, gwani na iya ba da magungunan da suka dace ga mai haƙuri, ko kuma, akasin haka, ba da umarnin zama tare da likitan kwantar da hankali.
